तुमच्यासाठी योग्य रजाई कशी निवडावी?

संशोधन अभ्यास दर्शविते की झोप आधुनिक जीवनाचा एक तृतीयांश भाग व्यापते आणि आपल्या दैनंदिन जीवनाचा सर्वात अपरिहार्य भाग आहे. बिछाना मानवी त्वचेचा दुसरा स्तर आहे, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करण्यासाठी उत्पादनांचा एक चांगला संच. आणि एबेडिंगचा चांगला सेटप्रकाश, मऊ, ओलावा शोषून घेणे, उबदारपणा, पर्यावरण संरक्षण, श्वास घेण्याची क्षमता आणि इतर कार्ये असावीत.

रजाईच्या उबदारपणाची डिग्री असो किंवा संपूर्ण खोलीचे तापमान झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करेल. तापमानाची धारणा व्यक्तीपरत्वे बदलते आणि प्रत्येकाच्या शरीराचे तापमान वेगळे असते. मध्यम उबदारपणासह आरामदायी झोपेसाठी, आपल्याला केवळ शब्दात खोलीचे तापमान तयार करणे आवश्यक नाही, तर थंड आणि उबदारपणाच्या संवेदनशीलतेनुसार योग्य रजाई देखील निवडणे आवश्यक आहे. रजाई जितकी जाड तितकी उबदार नसते, रजाईची उबदारता विविध सर्वसमावेशक घटकांवर अवलंबून असते, जसे की भरण्याचे प्रकार आणि प्रमाण, अगदी प्रक्रिया तंत्रज्ञान, शिवणकाम पद्धतीचा रजाईच्या उबदारपणावर परिणाम होतो. , ज्या लोकांना थंडीची भीती वाटते ते दुहेरी रजाई निवडू शकतात, कारण दोन लोक रजाई झाकतात, ज्यामुळे रजाईच्या आत तापमान वाढेल.

वजन: रजाईची हलकीपणा आणि जाडी मध्यम साठी योग्य आहे. रजाईच्या वजनाचा झोपेच्या गुणवत्तेवर मोठा परिणाम होईल, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. खूप जड रजाई छाती दाबू शकते, ज्यामुळे फुफ्फुसाची क्षमता कमी होते आणि भयानक स्वप्ने येतात. हलक्या रजाईचा पाठलाग करणे देखील चांगले नाही आणि त्यामुळे झोपणाऱ्याला असुरक्षिततेची भावना येऊ शकते. तुमच्या आवडीनुसार थोडी जड असलेली रजाई निवडणे उत्तम, जसे की कॉटन क्विल्ट, सात-होल क्विल्ट इ.

जाडी: वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, खूप जाड असलेली रजाई झोपलेल्या शरीराचे तापमान वाढवते, चयापचय गतिमान करते आणि घाम काढून टाकल्यानंतर रक्तातील एकाग्रता चिकट बनवते, त्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अडथळा येण्याचा धोका वाढतो.

श्वासोच्छ्वासक्षमता: कंफर्टरच्या श्वासोच्छ्वासाचा कंफर्टरच्या आर्द्रतेवर परिणाम होतो आणि आरामदायी आतील आर्द्रता देखील झोपेवर परिणाम करणारा एक महत्त्वाचा घटक आहे. झोपताना, घामाच्या बाष्पीभवनामुळे कम्फर्टरची आर्द्रता 60% जास्त आणि कोरडी असते, ज्यामुळे त्वचेला त्रास होतो. कम्फर्टरमधील सापेक्ष आर्द्रता 50% ते 60% सर्वोत्तम ठेवली जाते. पण कम्फर्टरने निर्माण केलेल्या छोट्या वातावरणाचा परिणाम प्रदेश, ऋतूवरही होणार आहे. दक्षिणेकडील हवामान अधिक दमट आहे, श्वास घेण्यायोग्य रजाई लोकांना शू शब्दांची जाणीव करून देईल, रेशमी रजाई, सात-छिद्र रजाई इत्यादींची उत्तम निवड. आणि कोरड्या आणि थंड भागात, श्वासोच्छ्वासाची चांगली क्षमता मानवी शरीराच्या आवश्यकतेसाठी योग्य नाही. पर्यावरणीय आर्द्रतेसाठी, रजाई झाकण्याची इच्छा असू शकते.

तापमान: संशोधनानुसार, आरामदायी तापमान 32 ℃ -34 ℃, लोक झोपी जाण्याची शक्यता असते. कम्फर्टरचे कमी तापमान, शरीराच्या उष्णतेसह उबदार होण्यासाठी दीर्घकाळ आवश्यक, केवळ शरीराची थर्मल ऊर्जा वापरत नाही आणि थंड उत्तेजनाच्या कालावधीनंतर शरीराच्या पृष्ठभागामुळे सेरेब्रल कॉर्टेक्सला उत्तेजन मिळते, त्यामुळे झोपेला उशीर होतो, किंवा कारण झोप खोल नाही.

इतर टिपा

आपल्यासाठी योग्य रजाई निवडताना, खोलीचे तापमान आणि बेडचे तापमान दोन्ही विचारात घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही थंड खोलीला प्राधान्य देत असाल, तर तुम्हाला उबदार कंफर्टरची आवश्यकता असू शकते आणि त्याउलट जर तुम्ही गरम घर पसंत करत असाल. ज्यांना रजाई झाकायला आवडते त्यांच्यासाठी, तुम्ही निवडलेली रजाई पलंगापेक्षा 40-60cm मोठी असावी. मुले सहज झोपतात आणि घाम गाळतात, म्हणून श्वास घेण्यायोग्य रजाई निवडा, ज्यामध्ये खाली भरलेले रजाई आणि उशा समाविष्ट आहेत; सेल्युलोज फायबरसह रजाई आणि उशा:केमिकल फायबर क्विल्ट आणि तापमान-नियमन अस्तरांसह उशा. वैयक्तिक परिस्थितीनुसार योग्य उत्पादन निवडा, जसे की तुम्हाला माइट ऍलर्जी, दमा आणि गरम आणि थंड संवेदनशीलता आहे का.