जगणे हे झोपण्यासाठी नाही तर झोप जगण्यासाठी आहे.काही तासांच्या झोपेनंतर पूर्ण-रक्तयुक्त व्हायचे आहे.बेडिंग खूप महत्वाचे आहे.

प्रथम, उशी

शरीराचा सर्वात महत्वाचा अवयव - डोके, हे सर्व आपल्या झोपेतील उशीच्या आधारावर अवलंबून असते, जर तुम्ही अस्वस्थ उशीवर झोपलात, ज्याचा परिणाम फक्त रात्रीच्या झोपेवरच होणार नाही, तर दुसऱ्या दिवशी दुखणे, अतुलनीय अशक्तपणा, जर तुम्ही अस्वस्थ उशीवर जास्त वेळ झोपलात तर न्यूरास्थेनिया आणि निद्रानाश होऊ शकतो.म्हणूनच, झोपेची गुणवत्ता आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आपल्यास अनुकूल अशी चांगली उशी निवडणे खरोखर महत्वाचे आहे.

तर, आपल्यासाठी सोयीस्कर उशी कशी निवडावी?

खालील 2 घटकांवरून त्याचा विचार केला जाऊ शकतो:

उंची

जर उशी खूप उंच असेल तर ते मानेच्या मणक्यावरील ओझे वाढवते, जर ते खूप कमी असेल तर त्याचा रक्तप्रवाहावर परिणाम होतो, जर ती खूप मऊ असेल तर ती डोक्याला आधार देऊ शकत नाही, जर ती खूप कठीण असेल तर नैसर्गिक आणि आरामदायक उदासीनता तयार करण्यासाठी झोपण्याच्या हालचालींचे अनुसरण करू शकत नाही.

उशीची उंची तुमच्या स्वतःच्या शरीरासाठी योग्य असणे आवश्यक आहे.निर्णयाची पद्धत अगदी सोपी आहे: जेव्हा तुम्ही सपाट झोपता तेव्हा डोके, मान, खांदे आणि पाठीचा कणा सरळ रेषा बनवतात.फक्त हीच उंची तुमचे डोके, मान आणि पाठीमागे शारीरिक वक्र सर्वात सुसंगत आहे, मानेच्या मणक्याचे वळण किंवा उदासीनता नाही, श्वासोच्छ्वास नैसर्गिक स्नायू शिथिलता, मान टाळण्यासाठी नैसर्गिक, पाठदुखी, तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करते.

साहित्य

शेवटी कोणत्या सामग्रीची उशी चांगली आहे?

खरं तर, भिन्न सामग्रीमध्ये भिन्न फायदे आणि तोटे आहेत, भिन्न लोकांसाठी योग्य.

उदाहरणार्थ, खाली उशी, हे सर्व लोकांसाठी वापरणे खूप चांगले आहे.ही उशी मऊ आणि हलकी आहे, कारण ती सर्व प्राणी खाली आहे, त्यामुळे उबदारपणा खूप चांगला आहे, ग्रीवाच्या मणक्याभोवती खूप हळूवारपणे गुंडाळला जाऊ शकतो, आपण भरण्याच्या प्रमाणानुसार मऊपणाचे विविध अंश देखील निवडू शकता.

दुसरा, दिलासा देणारा

कोणत्याही परिस्थितीत, आपण बेडिंग सोडू शकत नाही आरामदायी आहे, झोपेची गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी, आरामदायक आरामदायी निवडणे देखील महत्त्वाचे आहे.

बाजारातील अनेक कम्फर्टर्सपैकी, डाउन कम्फर्टर्स नेहमी निवडले जातात आणि सर्वसाधारणपणे, डाउन कम्फर्टर्सचे खालील उत्कृष्ट फायदे आहेत:

1. हलका आणि मऊ आणि उबदार.डाऊन कम्फर्टर सध्या जगातील सर्वोत्तम उबदार रजाई आहे, त्याची फ्लफिनेस कापसाच्या 2.8 पट आहे, आणि ती लवचिक आहे आणि स्पर्शास चांगली वाटते.तुम्हाला यापुढे थंड हिवाळ्यात जाड रजाईचे अनेक थर झाकण्याची गरज नाही आणि ती उलटताना अडचण निर्माण होईल.

2. मजबूत ओलावा काढण्याचे कार्य.झोपेच्या अवस्थेत मानवी शरीराला दररोज रात्री शरीरात 170cc पाणी सोडावे लागते, सामान्य बेडिंगमध्ये ओलावा काढण्याचे कार्य नसते, रजाईमध्ये कालांतराने भरपूर आर्द्रता जमा होते, ज्यामुळे बॅक्टेरियाची पैदास होते.डाउन हे ओलावा शोषण आणि फैलाव कार्य आहे, या समस्येवर एक चांगला उपाय आहे आणि एकेकाळी "श्वासोच्छ्वास रजाई" म्हणून ओळखले जात असे.

3. चांगले तापमान इन्सुलेशन.डाउन कम्फर्टर मानवी शरीराचे तापमान कम्फर्टरमध्ये ठेवू शकतो आणि खोलीच्या तापमानाचा सहज परिणाम होत नाही.

4. दीर्घ वापर वेळ.जोपर्यंत डाउन कम्फर्टर योग्यरित्या संरक्षित आहे तोपर्यंत, आयुर्मान सामान्यतः लांब असते, मुख्यत्वे कारण डाउन कम्फर्टर स्लॅट केलेले नाही आणि विकृत नाही.डाउन इंडस्ट्री इनसाइडर्सच्या मते, जोपर्यंत ते योग्यरित्या वापरले जाते, तोपर्यंत डाउन कम्फर्टरचा वापर साधारणपणे 30 वर्षांपेक्षा जास्त काळ केला जाऊ शकतो.

तिसरा, थ्री-पीस सेट

उशी व्यतिरिक्त, झोपण्याच्या पलंगाच्या आरामावर सर्वात जास्त परिणाम होतो, बेडिंग शीट, कम्फर्टर कव्हर, पिलोकेस, हे मूलभूत कॉन्फिगरेशनच्या त्वचेशी थेट संपर्क साधतात, ज्याला सामान्यतः बेड थ्री पीस म्हणतात.

जोपर्यंत त्वचेशी संपर्क आहे तोपर्यंत, सर्वात महत्वाची गोष्ट विचारात घेणे आवश्यक आहे सामग्री.

जे दोन क्रॅकलिंग इलेक्ट्रिक फ्लॅशिंग सेटचे तीन तुकडे घासतात, ते साहित्य खूप खराब आहे.अशा चादरी बर्‍याचदा नीट श्वास घेत नाहीत आणि ते पाण्यातून मासे मारल्यासारखे ओलसर जागे होतात.शरीरावर फॅब्रिक किंवा चिकट किंवा स्थिर विजेमुळे त्वचेवर निलंबित, ही वाईट भावना तुम्हाला रात्रीच्या वेळी फक्त भयानक स्वप्ने देईल.

म्हणून, बेडचा तीन तुकडा सेट निवडा, आपण काही नैसर्गिक साहित्य निवडू शकता, जसे की कापूस, तागाचे, रेशीम इ.

या तीन सामग्रीमध्ये भिन्न वैशिष्ट्ये आहेत, प्रत्येकाचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे आहेत, झोपेच्या सवयींनुसार निवड करावी लागेल.

तागाचे साहित्य श्वास घेण्यायोग्य आणि मजबूत आहे, विशेषतः दक्षिणेकडील दमट हवामानासाठी योग्य आहे जे वृद्ध माणसासाठी संघर्ष करतात.पण तागाचे फॅब्रिक अधिक तपकिरी वाटते, पाण्याच्या संपर्कात आल्यावर कडक होते, मऊ त्वचेला अनुकूल स्पर्श शोधण्यासाठी योग्य नाही.

रेशीमचा रेशमी स्पर्श नग्न झोपेसाठी निश्चितपणे सर्वोत्तम भागीदार आहे, लिनेन ग्रेडपेक्षा खूप जास्त आहे.पण गैरसोय देखील खूप स्पष्ट आहे, अधिक महाग आहे.दुसरा मुद्दा असा आहे की रेशीम चांगली देखभाल करत नाही, तुम्हाला विशेष डिटर्जंट हँड वॉश वापरावे लागेल, न सुकवणे किंवा सूर्यप्रकाशात जाणे नाही, तुम्हाला नैसर्गिकरित्या सुकविण्यासाठी थंड ठिकाणी ठेवावे लागेल, परंतु इस्त्री करणे आवश्यक आहे, किंवा सर्व प्लीट्स , पण लांब कीटक.

म्हणून, कापूस सर्वात त्रास-मुक्त, सर्वात गैर-निवडक नैसर्गिक साहित्य आहे!


पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-05-2022