गरोदरपणाच्या मध्यानंतर, गरोदर मातेच्या पोटात फुग्याच्या फुग्यासारखे पोट असल्यास, दैनंदिन कामे किंवा झोप या दोन्हींवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो, पाठदुखी ही रूढ झाली आहे.विशेषत: गरोदरपणाच्या ७-९ महिन्यांत, झोपेची स्थिती अधिक नाजूक असते, झोपायला झोपणे, जड गर्भाशयामुळे पाठीच्या नसा आणि निकृष्ट वेना कावावर दबाव येतो, परिणामी खालच्या अंगांना रक्तपुरवठा कमी होतो. , रक्त परिसंचरण प्रभावित करते.अमेरिकन स्लीप फाउंडेशनने शिफारस केली आहे की गर्भवती महिलांनी प्राधान्याने त्यांच्या डाव्या बाजूला झोपावे, अशी झोपण्याची स्थिती ज्यामुळे गर्भाशयाचा रक्तवाहिन्या आणि शिरांवरील दबाव कमी होतो आणि सुरळीत रक्ताभिसरण आणि पुरेसा ऑक्सिजन पुरवठा सुनिश्चित होतो, ज्यामुळे गर्भाला रक्त आणि पोषक तत्वे पुरवण्यात मदत होते. आणि गर्भवती महिलेच्या हृदय, गर्भाशय आणि मूत्रपिंडांना रक्तपुरवठा सुनिश्चित करते.
तथापि, रात्रभर झोपण्याची स्थिती राखणे सोपे नाही, पोट घसरणे, पाठदुखी आणि रात्री चांगली झोप घेणे कठीण आहे.सर्वसाधारणपणे बोलायचे झाले तर, अस्वस्थता दूर करण्यासाठी तुम्ही विविध प्रकारच्या प्रसूती उशा वापरू शकता जे शरीराच्या वक्रतेला बसतात, जसे की लंबर उशी, पोटाची उशी, मान उशी, लेग पिलो इ. भारओटीपोटाची उशी, पोटाला आधार द्या, ओटीपोटाचा दाब कमी करा;लेग उशी, ज्यामुळे हातपाय आराम करतात, स्नायूंचा ताण कमी होतो, व्हेना कावा रक्त प्रवाह परत करण्यास अनुकूल, सूज कमी करते.आरामदायक मातृत्व उशी, गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात आईच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते, जेणेकरून रात्रीची झोप शक्य होईल.
यू-आकाराची उशी हा उशीचा आकार कॅपिटल यू सारखा आहे, सध्या खूप सामान्य प्रसूती उशी आहे.
U-आकाराची उशी मातेच्या शरीराला सर्व दिशांनी वेढू शकते, मग आईची कंबर, पाठ, पोट किंवा पाय शरीराभोवतीचा दबाव कमी करण्यासाठी, सर्वसमावेशक आधार प्रदान करण्यासाठी प्रभावीपणे आधार दिला जाऊ शकतो.झोपेच्या वेळी, आईने आपले पोट U-आकाराच्या उशीवर ठेवू शकते ज्यामुळे पडण्याची भावना कमी होते, सूज दूर करण्यासाठी पाय उशीवर ठेवतात.बसताना देखील, कमरेची उशी आणि पोटाची उशी म्हणून वापरली जाऊ शकते, अनेक कार्ये.
2.H-आकाराची उशी
H-आकाराची उशी, नावाप्रमाणेच, अक्षर H प्रसूती उशी सारखी आहे, U-आकाराची उशी, कमी डोके उशीच्या तुलनेत.
लंबर उशी, कंबरेवरील दाब कमी करते, पोटाची उशी, पोट धरून ठेवते, ओझे कमी करते.पायाची उशी, पायांना आधार द्या, खालच्या अंगांची सूज दूर करा.कारण उशी ओळखणाऱ्या मातांसाठी योग्य अशी कोणतीही डोके उशी नाही.
3. लंबर उशी
उघड्या पंखांसह फुलपाखरासारखा आकार असलेला कमरेसंबंधीचा उशी प्रामुख्याने कंबर आणि पोटासाठी, कंबर आणि पाठीला आधार देणारी आणि पोटाला आधार देण्यासाठी वापरली जाते.
लक्ष्यित, लंबर कठीण आईसाठी, लहान जागा व्यापते, घरकुल वापरण्यासाठी योग्य.
सी-आकाराची उशी, ज्याला चंद्र उशी देखील म्हणतात, पायांना आधार देण्याचे मुख्य कार्य.
तुलनेने लहान क्षेत्र व्यापते, सी-आकाराची उशी पायांना आधार देऊ शकते, ओटीपोटात दाब कमी करू शकते, खालच्या अंगांची सूज दूर करण्यास मदत करू शकते.बाळाच्या जन्मानंतर नर्सिंग उशीचा वापर केला जाऊ शकतो.
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-20-2022
